Evgeny Vagner, "Sådan overclocker du hjernen. De mest effektive teknikker til at starte og overclocke hjernen": resumé, anmeldelser

2024 Forfatter: Leah Sherlock | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 05:31

Svaret på spørgsmålet om, hvordan man overclocker hjernen, er interessant for mange mennesker, der er involveret i ment alt arbejde. Blandt dem er studerende, der kun har få timer tilbage før eksamen, men der er ustudiebilletter, og i sidste øjeblik er det nødvendigt at downloade mængden af information. En økonom har også brug for dette, hvis han hurtigt vil håndtere en rapport, men han skal gennemtænke hvert produktionsmoment, lave den rigtige analyse baseret på resultatet af dataene.

Mange af os har gentagne gange spurgt, hvordan man overclocker hjernen, så tankerne hurtigt kan koncentrere sig om en vigtig opgave, dens korrekte løsning vises. I artiklen vil vi overveje et resumé af bogen af Yevgeny Wagner, blive bekendt med nogle metoder til at aktivere mental aktivitet.

Generelle oplysninger om bogen

Evgeniy Vagner skrev en unik bog om de mest effektive metoder til at overclocke hjernen, hvor han anbefalede sin forfatters metoder. Hun vandt popularitet blandt læserne. Hovedsageligt idenne gruppe omfatter personer, der har intenst ment alt arbejde. Udgivelsen var tiltænkt dem. Forfatteren siger i introduktionen til sit arbejde, at han i første omgang fik ideen i en lille artikel til kort at oplyse offentligheden om, hvordan man spreder hjernen. Men emnets bredde, forskellige livssituationer for specifikke mennesker, adskillige spørgsmål blev grunden til at skrive bogen.

Funktionaliteten af et vigtigt organ

Fremskynd hjernens arbejde – det er ikke helt den rigtige opgave. Ofte opstår et sådant ønske fra en misforståelse af dets funktionalitet. Folk ved ikke, hvor meget den menneskelige hjerne fungerer. Der er en opfattelse i samfundet, at denne krop kun er besat af 20%. Det er kun i fri tilstand, når subjektet hviler, afslappet og ikke tænker på noget særligt. Og hvis du skal løse et vigtigt problem, se efter en vej ud i en vanskelig situation, så tænder den "grå substans" alle sine reserver med fuld kapacitet. Derfor smutter folk, der er engageret i ment alt arbejde, ofte sætningen "presset ud som en citron", hvilket betyder alvorlig træthed i slutningen af dagen. Sådan en person bar ikke tunge tasker, men han har ingen styrke. Af den samlede mængde energi, som en person bruger om dagen, tages 25% af hans viklinger i hovedet, og hvis intense belastninger påføres dem, stiger procentdelen betydeligt. Derfor trætheden.

Hvad påvirker effektivitetsforøgelsen

Alle har deres eget synspunkt på, hvor meget den menneskelige hjerne fungerer. Forskere og almindelige mennesker skændes om dette. Menneskeraf forskellig status finder de ud af, hvad tankernes hurtige forstand og hurtighed afhænger af. Dette er påvirket af:

• Naturlig evne.
• Kompleks orgelstruktur.
• gener, der påvirker talent.

Hvor sandheden ligger, er svært at sige. Forskere tilbyder forskellige metoder til at sætte gang i hjernen:

• Speed op.
• Lancering.
• Støttetone.
• Stimulation.

Hvert individ har brug for et universelt middel eller et komplekst sæt af forskellige teknikker. Fra Wagners bog kan du lære:

• Årsager, der forhindrer hjernen i at træffe hurtige rigtige beslutninger.
• Måder at bruge celler i en specifik situation, hvor der er behov for tankehastighed.
• Metoder til effektiv stimulering.

Forfatterens råd kan være nyttige i kritiske øjeblikke, hjælpe med at øge kreativiteten.

Sådan indstiller du den rigtige opgave

Når Eugene Wagner forklarer, hvordan man overclocker hjernen, fokuserer han på den korrekte målsætning i sine aktiviteter. Det menneskelige sind arbejder hurtigere og lettere, hvis det forstår tilstanden af det problem, der skal løses. For intensivt ment alt arbejde er en klar formulering nødvendig uden unødvendige videnskabelige udsagn og forklaringer. For en medarbejder inden for ethvert felt er det påkrævet at beskrive opgaven i detaljer punkt for punkt, med angivelse af tidspunktet for afslutningen og slutdatoen for processen. Når programmet nærmer sig færdiggørelsen, skal det omskrives, hvilket efterlader uløste problemer og måder at opnå dem på.

Teknik tiltænkende udvikling

Du kan udvikle hjernespil med kreative metoder, bruge specielle teknikker og specielle teknikker og omsætte dem i praksis. Alle metoder er gode. De vil hjælpe den kreative medarbejder med at fremskynde tankernes funktionalitet, stimulere deres aktivitet. Mennesket skaber selv et værktøj til arbejdet. Men du skal vælge mellem forskellige metoder, de mest effektive, acceptable for en bestemt sag og et bestemt øjeblik. Konteksten i Wagners bog giver en idé om brugen af forskellige metoder. Forfatteren forklarer, hvordan du gør følgende med værktøjskassen:

• Start aktiviteter efter at have overvundet den psykologiske barriere i det første startøjeblik.
• Udvikl struktur hurtigt.
• Spar intern energi.
• Brug den menneskelige hjernes fulde potentiale.

Det vil være nyttigt for en kreativ person at vide, hvor meget hans mentale evner er designet til. Dette er dækket af bogen.

Hvad du skal bruge for at mætte hjernen

Behovet for ordentlig ernæring er tilvejebragt for udviklingen af alle menneskelige organer fra fødslen. I bogen "How to Disperse the Brain" er et kapitel viet til denne problemstilling, hvor vigtigheden af at mætte dette organ med nyttige stoffer understreges. Separat er det fastsat, at diæten skal oprettes individuelt, ligesom rækkefølgen af søvn og hvile. Det vil afhænge af kroppens generelle tilstand. Folk med fysisk arbejde forstår ikke altid specialister, der er involveret i ment alt arbejde. PÅI hverdagen kan du høre læssernes udtalelser om, at de ikke sorterer blyanter fra hele dagen, men gør forretninger. Personer, der udfører skrivebordsopgaver, bliver også trætte, da deres energi bliver taget væk af hjernen. Den skal fodres:

• Glucose.
• Mineraler.
• Fedtstoffer.
• Væske.

Det er svært for en sulten person at koncentrere sig om beregninger og problemløsning. At forsyne organer med en række nyttige stoffer vil forbedre hjerneaktiviteten.

Hvilken ferie er den mest produktive

Hvordan man overclocker hjernen med 100 procent, afslører forfatteren i sit næste afsnit, hvor han fortæller om hovedfaktoren, der påvirker moderne menneskers opfindsomhed og sænker tankehastigheden. Dette er kronisk søvnmangel. En person, der ikke hviler om natten, giver ikke mening at forsøge at bruge andre metoder til at stimulere hans hurtige forstand. Han bliver irritabel af overarbejde. Hans tanker går måske i den forkerte retning eller træffer forkerte beslutninger.

Der er en medicinsk norm for søvn svarende til 7 timer. I løbet af denne tid skal en almindelig person sove uden fejl. Forfatteren til bogen argumenterer for, at legender om prominente personer, der overnatter økonomisk, bør blive en guide for et almindeligt menneske på niveau med en historie. Normale individer kan kun lykkes med en udhvilet hjerne. Forskere har bevist den gavnlige effekt af dagssøvn. Du skal afsætte mindst en halv time om dagen til ham.

Motion misbrug

Det skal tages i betragtning, at forskellige spil til hjernen også kan trætte og udtømme dens celler. Hvis du har brug for at presse smarte tanker, kan du bruge en kort testøvelse, men dette gøres norm alt i begyndelsen af arbejdsgangen.

Skift ikke til at spille skak i din pause. Det er nødvendigt at ændre arbejdsretningen, for eksempel til lette fysiske øvelser. Hver person skal selv bestemme, hvad der er nyttigt for ham: enkle eller intensive øvelser. Under alle omstændigheder vil bevægelsen af blod gennem arterierne øges i hans krop, hvilket vil give ham mulighed for hurtigt at forsyne hjernen med nyttige produkter.

Forfatteren fortæller om korte og længere øvelser i sin bog. Deres anvendelse afhænger af den position, som brugeren befinder sig i, og arbejdssituationen. Ved et møde begynder ingen at sætte sig på hug, og på kontoret kan man ikke løbe. Derfor kræver øvelser en opdeling i hjem og produktion.

Massage har aldrig skadet nogen

De mest effektive teknikker til at starte og overclocke hjernen inkluderer evnen til at give dig selv en massage, finde aktive punkter på din krop. Du kan bruge denne metode diskret uden at tiltrække andres opmærksomhed:

• Ælt nakken og baghovedet.
• Placer din håndflade på din pande for at varme overfladen op med varme.
• Tryk på fordybningerne over øjenbrynene med fingrene.
• Massér ørerne, flipperne.
• Gnid i fingrene.
• Komprimer og dekomprimernæver.

Orientalsk medicin anbefaler at være opmærksom på tommelfingerens øvre falanx. Forskere mener, at dette område er forbundet med hovedet og overfører enhver fysisk påvirkning til hjernen.

Indflydelse på hjernebarken

Temperaturkontrasten skaber intensiteten af blodets bevægelse gennem arterierne. Et kontrastbruser giver hurtigere adgang for blod til hjernen. En person vælger selv, hvornår det er mere bekvemt for ham at udføre hygiejneprocedurer, men dette øger altid effektiviteten af arbejdet for kreative mennesker. Forstyrr ikke bruseren og dem, der er engageret i manuelt arbejde.

En god måde for folk, der er væk fra hjemmets bekvemmeligheder, er at gennembløde områder af kroppen, hvor venerne er tætte, med koldt vand. Iskompresser fungerer godt. Vil tillade sindet at arbejde hurtigere procedure med afkøling fra benene. Fødderne placeres i et køligt miljø, derefter tages varme uldsokker på.

Hvilke farver tænder dig

Med hensyn til spørgsmålet om, hvordan man overclocker hjernen, viser læsernes anmeldelser, at de er enige i mange af punkterne beskrevet i Eugene Wagners bog. Forfatteren råder til ikke at gå glip af et andet punkt - farvernes effekt på hjernestimulering. Spænder en overflod af nuancer:

• Rød.
• Orange.
• Gul.

beroligende nuancer:

• Blå.
• Blå.
• Greens.

Dette betyder ikke, at du skal se på spændende farver hele dagen. De kan hurtigt blive til irritationselementer. I dette tilfældedu er nødt til at finde en mellemting, for eksempel oprette en farveindsats på skærmen og bruge den på det rigtige tidspunkt.

Stress

Overraskende nok giver ubehagelige øjeblikke dig mulighed for at producere adrenalin, og det starter hjernen. Hvis du forårsager kunstig mikrostress og reagerer på det med den rigtige ledelse i tide, vil det ikke bringe negativitet. I dette tilfælde vil hormonerne tvinge arbejderen til at mobilisere og træffe en hurtig beslutning. Du kan give dig selv lidt problemer ved at huske en irettesættelse fra dine overordnede eller et skænderi med en kollega. At tænke på en trafikprop om morgenen er en fantastisk måde at presse dit sind til at vågne op midt på dagen. Det er værd at fremkalde sådanne minder, som ikke vil blive overvældet af negative følelser før slutningen af arbejdsskiftet.

Forfatterens vigtigste anbefalinger

Eugene Wagner dvælede i detaljer ved de vigtigste stimuli for den menneskelige hjerne. Han understreger gentagne gange, at der ikke er en enkelt instruktion til at fremskynde hans aktiviteter. En medarbejder fra ethvert felt bør selv tjekke, hvad der er bedre og mere effektivt. Forfatteren dvæler ved følgende punkter, som ikke bør ignoreres. Gavnlig effekt:

• Rolig musik.
• Behagelige aromaer.
• Urtepræparater.
• Pomodoro-teknikken er en effektiv måde at styre din egen opmærksomhed på.
• Friskrivning. Det er en teknik med et bogstav i fri stil. Hvis en medarbejder indtaster et blankt ark i en dvale, skal han begynde at skrive enhver tekst, der giver mening. I løbet af denne tid vil de nødvendige tanker dukke op, og arbejdet vil gå videre.

Stimulerende piller skal håndteres med forsigtighed. Det er tilladt at bruge dem på recept. Dog vil afkog fra hyben ikke forstyrre nogen. Opskriften er denne: tag Art. en skefuld tørre bær, hæld et glas varmt vand og sæt ild. Når væsken koger, hældes bouillonen i en termokande og trækkes i 8 timer.

Glycin har vist sig godt blandt lægemidler. Midlet skal ordineres af en læge.

Forfatteren håber, at hans arbejde vil gavne læserne og øge deres effektivitet.

Anmeldelser

Læsernes mening om bogen er forskellige. Nogle skriver, at Evgeny Wagner hjalp dem med at lære at koncentrere deres tanker om det vigtigste, tænke hurtigere og træffe beslutninger. Andre kalder bogen for en pjece, hvori forfatteren har samlet postulater kendt af alle.

Der er læsere, der bemærker, at mange af de teknikker, der beskrives i bogen, længe har været kendt af alle, men der er mange nye kreative måder at hjælpe med at aktivere ment alt arbejde.