2024 Forfatter: Leah Sherlock | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 05:31
Det er meget nemt at opmuntre dig selv, din familie og venner i en time med tristhed eller kedsomhed! Og for dette behøver du ikke engang bruge fantasi, fordi alt er opfundet for os for længe siden. Og det er lige meget, om du er ked af noget eller bare vil flygte fra smertefulde tanker, du kan muntre op med mindst et dusin af de mest forskelligartede tricks, selvom du er spærret inde derhjemme. Så lad os se, hvad disse metoder er, og hvilke du kan anvende i dit liv.
Nummer 1
Hvordan muntrer man sig op på en kedelig og trist vinteraften, hvis ikke med en interessant bog? Skønheden ved at læse bøger om aftenen ligger ikke så meget i deres indhold, men i den atmosfære, de skaber. Lav dig selv en kop te eller kaffe, snup nogle småkager eller toast, svøb dig selv ind i et tæppe på sofaen eller stolen, og begynd at læse!
Nummer 2
Du kan muntre dig selv og dine venner op når som helst på dagen ved blot at se en video. Desuden kan det være enten en sjov komedie eller et show, eller bare almindelige videoer fra YouTube. At se en video er godt, fordi det ikke kræver nogen indsats fra dig overhovedet, bare tænd for den og se! Derudover er det svært at benægte detdet faktum, at med udviklingen af biograf på internettet kan du finde film for enhver smag og farve, enhver genre og absolut ethvert emne.
Nummer 3
For dem, der ikke stræber efter en perfekt figur og har råd til et ekstra dusin kalorier, vil almindelig is eller chokolade være en fantastisk måde at muntre op på. Endnu bedre, forbered dig selv følgende cocktail "Happiness":
Tag 50 gram is, et halvt glas mælk, en spiseskefuld kakaopulver, en stang Twix eller Kit-Kat. Bland mælk med kakao indtil glat, tilsæt is der og gnid chokolade på et groft rivejern. Pisk alt godt sammen. Hvis du er en elsker af ostemasse, kan du tilføje 200 gram hytteost til cocktailen og ælte til den er glat. Tro mig, sådan en ret vil muntre dig op og give dig et boost af energi når som helst på dagen eller natten!
Nummer 4
Mærkeligt nok, men en af de bedste måder at glemme alt om melankoli og muntre op på er træning. Og det er i fitnesscentret og med den maksimale vægt til dig. Faktum er, at din krop under træningscyklussen producerer hormoner, der har anabolske egenskaber, som i kombination også er ansvarlige for et godt humør. Så hvis din sjæl længes, og det regner udenfor … pak sammen og tag på vandretur til det nærmeste fitnesscenter.
Nummer 5
Nå, sidst men ikke mindst, er enhver udendørs sport. Volleyball, fodbold, basketball og andre spil giver dig mulighed for ikke kun at varme op, men ogsåskift din krop til aktivitetstilstand, hvilket fremkalder den såkaldte "jæger"-tilstand. Takket være ham vil din krop arbejde til grænsen af sin styrke og villigt "afsløre" sine hemmelige energireserver, bestående af en hel cocktail af hormoner, på den ene eller den anden måde, som positivt påvirker din fysiske og psykologiske tilstand. Det vigtigste er ikke at begå en populær fejltagelse og ikke gå til hvile på sofaen umiddelbart efter træning. Hormonniveauet vil falde, og du vil falde tilbage i en tilstand af apati.
Anbefalede:
Fem romantikromaner, du ikke vil føle dig flov over
De dage er forbi, hvor du i sociale samtaler skulle lade som om, du ikke læste noget mere poppy end Sartre. Nu bliver folk lyserøde, men alligevel læser de åbenlyst “50 Shades” i metroen, og hvis du stadig er genert, så har vi fundet fem kærlighedshistorier, som slet ikke skammer sig over at læse og diskutere. Hemmeligheden er denne: De er alle mere end blot romanske romaner
Udtalelser om dig selv. Sandhed eller løgn?
Artiklen taler om udsagn om sig selv almindelige og fantastiske mennesker. Taler om, hvor vigtigt det er for andre at opfatte din personlighed. Hvordan det betyder noget for din mentale tilstand
Intuitivt maleri: at kende dig selv gennem kunst
Intuitivt maleri er en relativt ny retning inden for billedkunst. Ellers kaldes denne teknik højrehjernetegning eller abstraktion. Det letter processen med selverkendelse, udvikler kreativitet og det overordnede potentiale for den person, der er involveret i den
Sådan underholder du dig selv og dine venner
I denne informationsteknologiske tidsalder vil du højst sandsynligt ønske at "løsne" ved computeren. Og med god grund – der er mange måder at slippe af med kedsomheden. Men hvordan gør man det i en omgangskreds? Hvad skal man gøre, når pausen er forlænget? Hvordan underholder du dig selv og gæster?
Hvordan tegner du dig selv i anime-stil? detaljeret lektion
Anime-stil har nok nuancer og specielle detaljer. Karaktererne fra mangaen fanger straks øjet, og det er umuligt at forveksle dem med andre helte af almindelige tegnefilm. Lær dette, og så vil det være nemt for dig at tegne portrætter i anime-stil
